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なんか忘れてねぇか？３。

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2010-12-12(Sun) [長年日記]

■ 泥縄。

明後日健康診断なので吉祥寺まで自転車漕ぎ（ぉ

前輪のエアが微妙な感じだったらしく、何気に重かったがそれなりに負荷をかけつつだらだらと上下それぞれ１ｈ弱ほど。

体力落ちたなぁ（しみじみ）

■ [日々の糧] 晩飯

鮭の最後の二切れを塩焼きに、あとは白菜の味噌汁にチョリソーで肉分を、キムチと具入りラー油で辛味分を補充と。

やっとメニュー変えられる…

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